【41】パニック障害で家から一歩も出られなくなった話

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【40】パニック障害で家から一歩も出られなくなった話

【連載中】おしゃぶり卒業した話第1話はこちら↓

【1】ニトリの○○で、おしゃぶり卒業した話

【完結】自分の子だと思えなかった話第1話はこちら↓

【1】自分で産んだのに自分の子だと思えない

本編

あとがき

電車に乗れるようになっても、大学に通うためには一人で電車に乗れなければなりません。
毎日のことなので、ずっと母についてきてもらうわけにもいかないので…
（ちなみに、調子が悪いときは母に付き添ってもらって大学に行きました。母には感謝しかありません。）

いきなり一人で大学までの電車に乗るのは難しかったので、

1. 同じ車両の離れた席に座る
2. 違う車両に乗っていてもらう
3. 一人で一駅乗って少しずつ距離を延ばす
4. 途中まで一緒に行き、乗り換えの駅からは一人で

といった練習をしました。

とにかく細かく行程を分けて、一つずつクリアしていくことが回復のために良かったと思います。

春休みを挟んでいたこともあり、大学を休んでいたのは実質1か月程度だったので、単位には影響なかったことも幸いでした。

次回、いよいよ最終回です。

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【42・最終話】パニック障害で家から一歩も出られなくなった話